Com a chegada das tão desejadas férias de verão parece despropositado falar-se da preparação para o regresso ao trabalho após as férias. No entanto, durante as férias, ocorre um abrandamento do ritmo do nosso organismo, pelo que, o regresso ao (ritmo do) trabalho poderá originar algum stress, ansiedade e inércia, reflectindo-se numa menor produtividade.
Existem algumas estratégias úteis para prevenir ou minimizar o efeito da transição férias-trabalho, proporcionando um regresso mais tranquilo ao local de trabalho: regressar a casa com antecedência para possibilitar a organização das tarefas domésticas e retomar o horário de refeições e de sono de um dia normal de trabalho; organizar a agenda, hierarquizando as tarefas a desenvolver quando regressar ao trabalho; procurar definir objectivos profissionais que reforcem a motivação de retorno ao trabalho; reiniciar a prática de exercício físico regular que permita a diminuição de estados de stress e ansiedade após as férias.
A Equipa Hegolar deseja-lhe umas boas férias (e bom regresso)!